3 Exercícios Para Aumentar A Largura Dos Ombros
O aspecto de ombros largos depende da hipertrofia harmoniosa das três porções do deltoide. (o músculo mais visível) Por ser uma articulação de grande variação de movimento e multiplanar, o treino para ombro deve envolver diversos ângulos de movimento, bem como movimento multiarticulares e isolados. Como visto na figura acima, temos as porções anterior e…
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